为深入贯彻落实学校人才工作会议精神和《人才工作高质量发展行动计划》有关要求，强化对人才的服务保障，进一步关心关爱教职工身心健康，党委教师工作部和校医院于10月21日下午在线举办“逐梦三航”教师沙龙——“缓解压力，身体力行”心理健康讲座，邀请我校医院精神心理科医师徐蕊主讲，我校近200名教职工参与了讲座。

徐蕊医师结合生动的案例，为教职工详细讲解了压力的来源、外在表现形式，介绍了缓解压力的有效方法，并带领大家通过肌肉放松训练、腹部呼吸放松训练以及正念训练等方法进行了实操训练，帮助大家掌握疏压技巧。

此次心理健康讲座帮助教职工了解并掌握缓解压力的方法，有效提升自我调适能力，进一步增强“心理免疫力”，从而以更饱满的精神状态投入到教育教学工作中去。